Depresyonun, ba?kalar?na yard?m etmek ve nazik davranmak gibi olumlu ki?ilik ?zellikleri edinerek a??labilece?i belirlendi.
ABD'deki California ?niversitesi'nden uzmanlar taraf?ndan yap?lan bir ara?t?rma, olumlu davran??lar? g?nl?k hayat?n bir par?as? haline getirmenin insan psikolojisi ?zerinde "iyile?tirici" etkisi oldu?unu ortaya koydu.
Ara?t?rmaya g?re, depresyon ge?iren ya da depresyona meyilli ki?iler, ba?kalar?na yard?m ederek, nazik davranarak, sahip olduklar?na ??krederek ve hayata iyimser bakarak kendileri hakk?nda daha olumlu d???nceler edinebiliyor.
Olumlu d???ncenin iyile?tirici etkisi sayesinde depresyonun "masrafs?z" ve
"ila?s?z" bir bi?imde tedavi edilebilece?ine dikkati ?eken ara?t?rma, depresif ki?ilerin g?nl?k ya?amlar?n?n 10 dakikas?n? bile olumlu davran??lara ay?rmalar?n?n onlara uzun vadede yarar sa?layaca??n? vurguluyor.
Depresyonun en ?nemli nedenlerinden birinin "olumlu d???nce eksikli?i" oldu?unu kaydeden uzmanlar, olumlu yakla??m?n ruh halini iyile?tirdi?ini, ba?kalar?n?n sorunlar?na odaklanman?n ise ki?iye kendi dertlerini unutturdu?unu ve kendisini iyi hissettirdi?ini belirtiyor.
S?rekli olumlu d???nmeye ?al??man?n depresyondaki kimseler i?in zorlay?c? bir i? olabilece?ini de ifade eden uzmanlar, bu davran?? bi?iminin yerle?mesinin zamanla kolayla?t???n?n alt?n? ?iziyor.
Ara?t?rmaya g?re, d?nya ?ap?nda yakla??k 100 milyon ki?i depresyonla bo?u?uyor. Yaln?zca ABD'de 16 milyon civar?nda depresyon hastas? bulundu?u, bunlar?n y?zde 70'inin ise terapi ya da ila? tedavisi g?rmedi?i belirtiliyor. - Ankara (Anadolu Ajans?) 03.01.2012 12:04 [3233836]
0 comments:
Post a Comment